世上最难消化的9种食物

对于那些肠胃比较脆弱的人们来说，最好不要吃那些油炸、辛辣的食物，也不要过多的吃豆类，因为这些食物不易于吸收，如果肠胃不好的人经常吃这些食物，容易造成胃病，便秘。下面为大家揭秘世界上最难消化的10种食物!

　　对于那些肠胃比较脆弱的人们来说，最好不要吃那些油炸、辛辣的食物，也不要过多的吃豆类，因为这些食物不易于吸收，如果肠胃不好的人经常吃这些食物，容易造成胃病，。下面为大家揭秘世界上最难消化的10种食物!、

　　巧克力

　　大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

　　对策：在巧克力品种的选择上，最好是黑巧克力。这是因为，黑巧克力含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质，在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量最低的。

　　此外，黑巧克力还有降压、预防动脉粥样硬化的作用。但是，再好的东西也不能吃太多,每天最多只能吃两小块。

　　豆类

　　豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。 严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。

　　对策：以汤的形式烹饪豆类，对消化这类食物是有帮助的，通过补充水分，有助于消化豆里面含有的大量纤维，或者延长烹饪时间。另外就是要逐渐把豆类增加到饮食中，这样会慢慢增加消化豆类所用的酶的需求，而不会出现副作用。

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