OL排毒美颜必吃5道食谱

你是不是经常有痤疮、便秘、头痛…… 如果是这样，可得小心了。这些都是体内毒素积聚的信号。当健康面临威胁，排毒就成了你每日必不可少的功课。五道简单的排毒餐，尤其着重于排除血液和肝脏的毒素。对女性来说，血液排毒和美丽肌肤息息相关，因为皮肤也有自愈力，通过这些健康的食物排除体内毒素后.重新找回肌肤的健康美丽。

美颜必吃5道食谱 src="http://img1.panjk.com/Uploads/old_images/title_images/201109/20110917162802166.jpg" border=0>

　　你是不是经常有痤疮、、头痛…… 如果是这样，可得小心了。这些都是体内毒素积聚的信号。当面临威胁，排毒就成了你每日必不可少的功课。五道简单的排毒餐，尤其着重于排除血液和肝脏的毒素。对女性来说，血液排毒和美丽肌肤息息相关，因为皮肤也有自愈力，通过这些健康的食物排除体内毒素后.重新找回肌肤的健康美丽。

　　1.蔬菜蜂蜜汁

　　苦瓜剖半去籽，绿芦笋洗净切段，青苹果去皮去籽切块，绿花椰洗净备用。所有材料放进果汁机，加水200毫升打匀。放入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。富含维生素C的蔬菜蜂蜜汁对付脸上的斑和污浊最有办法。每天上班前别忘替自己准备一杯新鲜蔬菜蜂蜜汁，不过千万记得在5分钟内喝完，否则营养素会流失，效果大打折扣。

　　2.蛤仔萝卜排骨蔬菜汤

　　小米10g洗净，蛤仔250g泡水待吐沙干净后备用。排骨氽烫备用。枸杞泡水备用，菠菜100g、洋葱半个、芦笋5支、胡萝卜半根、西红柿1个洗净后依序切块、切段。所有材料再加枸杞5g入锅(水量比食材稍多)。先用大火烧开，再用小火慢煮15-20分钟，加少许盐。蛤仔清肝解热，洋葱滋阴补阳、枸杞明目，蛤仔萝卜排骨蔬菜汤可增进肝脏的排毒功能及血液循环，那些经常手脚冰凉或久坐不动的粉领族应该多喝点。

上一篇:

下一篇: