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从头补到脚的地图 让你健康99营养理论

1. 排骨剁成段,烧开水,加少许料酒焯水,然后把切好的萝卜块也焯水去辣味。

2. 蘑菇去根,清洗沥干水分

3. 姜切大片,葱打结

4. 烧热油,煸香姜蒜

5.癫痫病要从哪先治> 加入排骨、蘑菇和葱结,大火煸炒1分钟,然后加入热水(一定是热水,才会使排骨不会柴)

6. 大火烧开,撇去浮沫

7. 改小火,煮50分钟

8. 把葱结捞出

9. 加入焯水后的白萝卜,加入食盐调味(偏淡),煮20分钟

10. 尝味,可适当加入少许鸡粉,根据个人喜好,撒上香菜或小葱

焯水时,一定开水下锅,加水时也加热水或开水,这样的排骨才不会柴

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