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【空腹能不能喝柠檬水】柠檬水饮食禁忌注意什么注意事项

柠檬在我们的日常生活中是比较常见的水果之一。许多朋友都知道,柠檬含有丰富的维生素C,对于我们皮肤的美白能够起到很好的帮助作用,所以经常饮用柠檬水不仅可以保护我们的皮肤,还且还能够促进肠道的蠕动,改善便秘的情况。柠檬水虽然好,那么空腹的时候能不能喝呢?一起来看看。

柠檬水属于酸性,人在空腹时,胃酸的浓度较高,这时候如果再进食大量酸性的饮料或水果,会使胃酸和水果中的成分结合,形成难以溶解的沉淀物。一旦沉淀物结成大块,就会使胃内压力升高,引起胀痛,产生胃胀、泛酸等一系列不适的反应和消化道疾病。

柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕等症状,有助于感冒患者康复。刚感冒时,喝柠檬水甚至可以让感冒“不药而愈”。除了抗菌及提高免疫力外,柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加入温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨将柠檬汁加入蜜糖和温开水,饮之可以缓解咽喉痛,并减少喉咙不适。

通过上面介绍的内容,相信朋友们已经知道了空腹的时候是不宜饮用柠檬水的。因为柠檬太酸,空腹的时候饮用柠檬水会加重对我们肠胃的刺激,容易造成肠胃出现疾病,所以还是建议大家在早上起床时空腹饮用一大杯温开水比较好,早饭之后再喝柠檬水。

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