您现在的位置:

炒南瓜的家常做法 >

夏日白菜养颜瘦身食谱_饮食

  核心提示:白菜是日常生活中非常多见的蔬菜,有“菜中之王”的美称,夏季食用,不仅清热除烦,还可以瘦身!

  白菜是日常生活中非常多见的蔬菜,白菜味道鲜美可口,营养丰富,具有益胃生津,清热除烦的功能,素有“菜中之王”的美称。

  除此之外,白菜还可以养颜护肤,减肥瘦身,夏日健康怎可少了白菜?

原发性癫痫有哪些治疗方法

  白菜养颜护肤

  大白菜含水量很高,约95%,而热量很低。白菜中含有丰富的维生素C、E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜成效。

  白菜减肥瘦身

  白菜含有丰富的膳食纤维,可增强肠胃的蠕动,减少粪便在体内的存留时间,加强消化吸收功能,能够润安徽癫痫病治疗那家医院好肠通便,减少体内堆积毒素。白菜中所含的果胶,可以帮助人体排除多余的胆固醇。另外,大白菜所含热量极少,不会导致热量超标而变成脂肪堆积在体内。

  下面给大家推荐两款白菜减肥食谱。

  什锦白菜

  材料:白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。

  做法: 北京癫病侯为民挂号>

  1、洗净白菜,起锅将水煮开,将白菜片放入锅中烫软即可;将金针菇、香菇放入水中烫熟后取出切成细丝;

  2、将金针菇丝、香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分钟;

  3、将所有的菜拌在一起加鸡精、盐调味后即可。

  白菜炖豆腐

  材料:白菜、豆腐、拉萨专治癫痫医院盐、鸡精、胡椒面、姜、葱。

  做法:

  1、把豆腐切成麻将大,用开水焯一下,去掉豆腥味,白菜斜切成片;

  2、油少许下锅,6成热时放入姜和葱,烧炒后放入白菜翻炒一分钟,放入豆腐继续翻炒一分钟;

  3、加入适量水,相继放入胡椒粉,鸡精,煮5分钟,加盐调味即可出锅装盘。

© ms.vclzw.com  工作餐菜谱    版权所有  京ICP备12007688号