大马站煲怎么做好吃,大马站煲的做法详细步骤,做大马站煲的家常做法及食材详情_菜谱大全

主料:

香肠（适量）、西芹（适量）、茶树菇（适量）

辅料:

黄瓜（适量）、葱（适量）、植物油（适量）、料酒（适量）、白郑州哪治疗癫痫病好糖（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）、水淀粉（适量）、蚝油（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）

做法步骤：

1、茶树菇洗净去根汆水备用。

2、所有原料均切丁备用。

3、锅加油，葱姜蒜爆锅，加花椒粉、糖。

4、下入西芹～。

5、下入茶树菇。

6、下入黄瓜～。

7、下入香肠～。

8、烹料酒翻炒，加盐、蚝油，淋水淀粉调味即可出锅。

9、清清爽爽的小菜一碟。

香肠的热量(卡路里)508千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量(卡路里)17千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、开胃、增强免疫力等功效；可与腐竹、武昌鱼、牛肉搭配；与虾、菊花、河蟹相克，同食可能会引起不适；

茶树菇的热量(卡路里)279千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；可与乌鸡、猪腰、仔鸡搭配；与鹌鹑、酒相克，同食可能会引起不适；