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发布时间:2022-04-29 23:57:49
用筷子搅拌均匀,使每一根面条都均匀的被酱汁包裹。多吃粮食:粮食(主要是全麦食品)、面条和大米只含少量的脂肪。他们不但是经济实惠的食品,而且可以为肌体提供能量。粮食的种类和食用方法多种多样,可以将粮食与蔬菜和精肉一起吃;也可以配汤吃。还可以在早餐吃粮食,配以干果,这些食物广西去哪看癫痫#!好含丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质,脂肪含量低。
晚餐:细面条(面条),炒黄瓜肉末(瘦肉末,黄瓜丁,汁)转小火后加入欧芹;再拌上即可。