蔬菜炒面疙瘩的做法

月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化(消化食品)，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜(蔬菜食品)，水果(水果食品)，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。 蔬菜、水果及本草植物为天然保健食物，不仅提供维生素、矿物质、纤维素、芳香复合物及热量等，也能强化免疫功能，协助降低微生物繁殖，而且对血脂也会产生有利的影响，草本植物是地球上最自然的营养来源，而小米就是如此

蔬菜、水果的防癌作用主要与它们所含的营养成分有关。蔬菜、水果中含有丰富的抗氧化剂，如类胡萝卜素、维生素C、类黄酮类化合物、异硫氰酸盐及有机硫化物等、矿物质和其他活性成分等。蔬菜、水果富含膳食纤维，能缩短食物残渣在肠道通过时间，还可以与潜在的致癌物结合，促进其排出。 切段生食，最能摄取丰富酵素，不喜欢生山药的味道者，煮汤（譬如山药排骨汤、蔬菜山药汤）也很不错。

蔬菜炒面疙瘩功效：减肥，排毒，降糖，抗衰老，润肠，防癌，健脑。

蔬菜炒面疙瘩工艺：炒，难度：未知，人数：未知，口味：咸鲜味，准备时间：未知，烹饪时间：未知。

可选糖、醋。不需要限糖的人，可以加点糖来增加素菜的鲜味。放糖之后，就没必要放味精了。炒、土豆丝等蔬菜时，加入一点醋能让河北看癫痫哪家医院好口感脆爽，并保存的维生素。但炒的时候都不能放醋，加入醋会将大部分叶绿素破坏，颜色迅速发黄，不但难看，而且营养价值大大降低。 你可知道，生活中的简单蔬菜竟能防癌，小蔬菜大学问，茄子就防癌高手，地瓜是防癌佳品对于食物的神奇功效，你又了解多少了?为你一一揭晓。

合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。所以，眼疲劳者南京哪看癫痫#!好要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍眼疲劳食疗验方二则，可供参考。黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉匙，核桃仁泥匙，牛奶包，蜂蜜匙。将黑豆，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。 这道肉末煮，是一道开胃下饭的。既有蔬菜，又有肉，还有汤汁，营养和口味都很不错呢。