胡萝卜饺子皮的做法图片，吃胡萝卜能减肥吗胡萝卜怎么吃最减肥

首先推荐的，就是红黄色蔬果。其颜色来自番茄红素、类胡萝卜素及花青素。西红柿、胡萝卜、木瓜、、柑橘类水果等，都是代表。这类蔬果还富含维生素C。这是永远的美肤圣品，具有强抗氧化能力，可以提升皮肤抵抗力。丰富的素可转化成维生素a，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。

中筋面粉500公克，胡萝卜2条做法1 胡萝卜洗净切成段状，放入果汁机中打成汁。2 把��好的胡萝卜汁加入面粉中。3 用手用力抓捏搓揉成面团。

在这款宝宝食谱中，胡萝卜和菜心可以给宝宝补充维生素，鸡蛋可以补充蛋白质，都是对宝宝很有益处的食物！长假期，全身心放松。在假期里，应走出户外，欣赏大自然的美好景色，或到体育馆锻炼身体。这些活动让你身心得到放松的同时也让眼睛得到了放松。平时也要多补充维生素A、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。

把葱姜蒜爆香后倒入黑木耳丝、胡萝卜丝和茭白丝炒匀炒透，再倒入调好的鱼香汁牛奶中含有丰富的钙，是膳食中钙很重要的来源，牛奶中的酪蛋白亦是优质蛋白，有利于人体的吸收利用。白内障的形成有多方面因素。老年人抗氧化能力低，可以补充抗氧化的营养素，如维生素C、维生素E、β胡萝卜素、微量元素硒、锌等营养素来预防老年性白内障。

苦瓜传统医学认为，苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火、解热除烦;熟食养血滋阴、润脾补肾。苦瓜能缓解热病烦渴、中暑发热、痢疾、痱子等。同时，苦瓜所含膳食纤维和维生素C均相当于番茄的近倍。而维生素C是优秀的抗氧化剂，能提高机体应激能力，降低发生癌变的危险性。此外，苦瓜还含苦瓜甙、多种氨基酸、钙、磷、胡萝卜素、B族维生素等。炒锅上火，加油烧至七成热，加入素鲜汤、豆腐丁、丁、胡萝卜、笋丁、面筋、末、精盐、生姜末，烧沸后加入味精，用湿勾稀芡，淋上麻油，出锅装入汤碗即成。