羊肉怎样吃营养最好

冷雨浓雾，且还会延续多日。羊肉有抵御风寒、温中暖下、补肾壮阳、益气补虚之三是看肌肉纤维，绵羊肉纤维细短，山羊肉纤维粗长；

加味当归生姜羊肉汤每次可用当归(宜用头或身)，生姜，北芪，鲜羊肉。制作时，先将当归洗净，隔水蒸软，切成薄片。生姜切成薄片，鲜羊肉洗净切小块。将上述四物同放入炖盅内，隔水炖个半小时，然后调味饮汤食肉。可在经前多食，本方尤其适合于有贫血现象而月经量少的女性。如果月经干净后患上感冒，就应及时治疗，不要拖延时间影响身体。治疗经后感冒可用药物与食疗相结合。治疗药物方面可用：柴胡，玉竹，桔梗，薄荷(后下)，淡豆豉，黄宁夏专业癫痫病中医院芩，法半夏，生姜片，生葱白根，炙甘草，红枣两个，苏叶，白微，党参，煎水内服。可复煎。少吃上火油腻的食品，如海鲜、羊肉等。

积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;羊肉性温热，常吃容易上火。中医讲究热则寒之的食疗方法。因此，吃羊肉时要河南哪个看癫痫好搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、、金针菇、蘑菇、莲藕、笋、菜心等；而红薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。吃羊肉时最

羊肉可促进消化，保护胃壁，修补胃黏膜，是冬季大补的佳品，但羊肉性温热，常吃容易上火。因此，吃羊肉时，可以搭配一些凉性蔬菜，如冬瓜、丝瓜、、、白菜、金针菇、莲藕、茭白、笋、菜心等，能起到清凉、解毒、去火的作用，既能利用羊肉的补益功效，又能消除羊肉的燥热之性。如果有条件，还可以放点莲子心，有清心泻火的作用。煲汤用料：羊肉，山药、、、姜。