酥炸起司鸡排

把全麦面包放在烤箱里稍烤一下，取出切成小块;先在表面上抹上一层葡萄酱后，然后把葡萄干、核桃、杏仁片和樱桃放在上面，再撒上起司粉即成。原料：全麦面包个，起司粉、葡萄干、杏仁片、核桃、樱桃、葡萄酱等适量。

材料起司片10片，生松子10西安好的癫痫病医院颗，苹果1颗，植物油1小匙接着先切下数薄片的，摆在上。再把剩余的黄瓜切成厚片，撒上盐和胡椒，铺在盘子的边缘及面包旁。

另外，提拉米苏、起司蛋糕虽然外表朴素，但隐藏的热量、脂肪超高，都要量避免喔!饮料搭配上，可选现泡的红茶、咖啡或水果原汁，会比奶茶、汽水、雪泥健康低卡：乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。