伤害牙齿的坏习惯有哪些？应多吃“爱牙食品”

有了坚固的牙齿，我们才能享受各种美食，因此，口腔保健很重要。那日常伤害牙齿的坏习惯有哪些？

伤害牙齿的坏习惯有哪些：

1、饭后用牙签剔牙

虽然可以剔除残留在牙缝之间的食物残渣，但是牙签对牙龈的伤害很大，可能会增加患龋齿和牙周炎的几率。建议吃完饭用牙线进行剔牙。

2、吃完酸东西马上刷牙

如果吃完酸东西马上刷牙，由于牙釉质已被酸软化，可能会导致牙齿磨损。建议在吃完东西一个小时后，再用软毛牙刷轻轻刷牙。

3、刷牙过于用力或者拉锯式横刷

用力横向刷牙虽然可以擦除牙齿上附着的食物残渣，但却是以磨损和削弱牙齿的牙质为代价。正确的刷牙方式是，轻轻地用软毛牙刷在牙齿上以圆周运动刷动。

4、口渴喝冰汽水

极度口渴时，嘴巴会非常干燥，唾液的保护度也降低了，一旦没有唾液中和酸性，喝冰汽水会对牙齿造成严重刺激。所以，口渴了请喝温开水。

5、经常去含氯的泳池游泳

夏季，很多人喜欢去泳池游泳。但研究发现，如果口腔过多接触游泳池中含氯的水，会腐蚀牙釉质。所以，如果去泳池游泳，应避免氯水进入嘴巴。

6、把牙齿当作工具使用

用牙齿咬筷子、开瓶塞、咬缝线，容易使牙齿咬折、移位。

7、经常用一侧天津哪个看癫痫#!好的牙齿吃东西

很多人吃饭的时候总是进行偏侧咀嚼，只有一边受力会造成肌肉关节和颌骨发育不平衡，不仅影响美观，严重的还会造成一边的牙齿过度磨损，甚至是颌关节出现功能紊乱。

8、睡前喜欢来一杯

如果打算喝酒、饮料或果汁，请在睡前几小时前就饮用完毕。因为在睡前饮用酸性饮料意味着牙齿将有几个小时接触腐蚀性酸。

以上的8种伤牙坏习惯一定要摒弃，那么，下面告诉你，如何保护好自己的牙齿：

1、饭后一杯铁观音

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