白灼秋葵_7的做法

　　白灼步骤

　　1.洗净备用。

　　2.蒜头切碎备用。

　　3.锅中加入清水滴入2滴食用油，大火烧开，下入煮2分钟左右捞出。

　　4.放入冷开水中浸泡，保持爽脆的口感，捞出切去头部。

　　5.摆入盘中，淋入酱油。

　　6.铺上蒜末和少许剁椒。

　　7.浇入烧至冒青烟的热油。

　　8.搅拌均匀即可食用。

　　9.脆嫩多汁，润滑不腻。

　　白灼步骤

　　1.洗净备用。

　　2.蒜头切碎备用。

　　3.锅中加入清水滴入2滴食用油，大火烧开，下入秋葵煮2分钟左右捞出。

　　4.放入冷开水中浸泡，保持爽脆的口感，捞出切去头部。

　　5.摆入盘中，淋入酱油。

　　6.铺上蒜末和少许剁椒。

　　7.浇入烧至冒青烟的热油。

　　8.搅拌均匀即可食用。

　　9.脆嫩多汁，润滑不腻。

　　秋葵炒——迷迭香的安徽癫痫病#!权威医院做法步骤

　　1.秋葵洗净，沸水焯水，然后沥干备用

　　2.将焯好的秋葵切小段备用

　　3.将两个蛋打入碗中并打散成蛋液

　　4.打散的蛋液中倒入盐和料酒，搅拌均匀

　　5.锅中热油，倒入蛋液大火快速炒至凝固，盛出备用

　　6.锅中重新热油，倒入切济南哪里治癫痫病好好的秋葵大火翻炒片刻

　　7.锅中倒入盐，翻炒均匀

　　8.接着倒入炒好的鸡蛋，翻炒片刻

　　9.开吃啦！

　　小贴士

　　1.蛋液入锅后要大火快速翻炒至凝固后出锅，这样才会比较嫩。

　　2.秋葵沸水焯水2分钟至颜色变深即可。