核桃花炒腊肉怎么做_核桃花炒腊肉的做法_小核桃有效降低心脏病风险

核桃仁、腰果连同五谷米一起放入电饭锅内加水2杯蒸煮。黑芝麻核桃、红豆沙核桃仁、糯米面、绿茶粉、可可粉

干核桃花洗净、发涨、煮熟，过冷水备用。
腊肉、姜、蒜切片，干辣椒切段，切丝，长沙那家治疗癫痫病好另取花椒一撮。（抱歉忘记把花椒拍照）
以淘米水浸泡腊肉半小时，以此软化瘦肉，清洁腊肉。
锅内注少量水，把碗内腊肉捞入锅，大火煮开，2分钟后熄火倒掉开水，留腊肉在锅中；重新开火，腊肉水分烧干，开始在锅癫痫专科医院是哪家里噼啪响时，倒些油进去翻炒；油温升高，把腊肉拨向锅边，下姜、蒜、干、花椒炒出香气；依次下核桃花、青辣椒，撒盐，拌匀，炒至青椒断生即成。

核桃花需提前泡透煮熟，下锅后拌炒至表面水份略收干即可，炒太久会让核桃花干硬难嚼，失去口感；随个人喜欢，青椒可加得更多些。

多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。此外，这些油脂还可供头晕性癫痫治疗给大脑基质的需要。中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有作用。

那么，吃核桃仁需要注意哪些误区呢直接吃核桃仁，就可以有抑菌消炎的作用。