牛奶南瓜羹的家常做法_牛奶南瓜羹做法图解_比较全脂奶粉和鲜牛奶的营养

错误把食物贮藏在透明容器中如果你现在喝的牛奶还是透明塑料袋装奶，建议你考虑换成硬纸盒包装的牛奶。比利时根特大学的研究人员指出，牛奶富含的核黄素暴露在日光下易发生损失广州看癫痫病的专科。两片 吐司面包抹花生酱、奶油或夹一片低脂乳酪，再喝一瓶低脂牛奶或酸奶，是比较适当的选择。如果有时间，准备一些 、 、小 夹着吃，营养会更均衡。

去籽切成小块，上锅蒸熟
把蒸好的南瓜去皮
把南瓜搅拌成泥状；喜欢细腻口感的可以过一下筛
将南瓜泥倒入小锅中，兑上搅拌均匀，小火加热至沸腾就可以关火了

1、南瓜的纤维组织比较多，喜欢细腻口感的话就把蒸好的南瓜过一下筛；我在中，所以需要纤维多多哈；
2、已有甜味，不需要再加糖了。