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发布时间：2022-04-29 23:58:39
但你知道吗单单是5粒汤圆的热量就有300多卡，再喝上1碗热量约210卡的红豆汤，摄取进的热量可就相当惊人了。 百合掰成小片用清水冲洗干净，15分钟后，和红豆沙馅儿一同放入煮粥的锅中，用勺子搅拌均匀，10分钟后关火，焖上几分钟就可以食用了。此外，这粥冷饮味道也不错!
红豆含有的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 早餐牛奶燕麦粥一碗，肉松勺，桂圆个中餐熏鱼块，凉拌豆芽海带丝盘，红豆沙小汤圆碗，大枣个晚餐咸蛋个，凤爪盘，凉拌绿，紫米粥碗