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肉丝豆腐干蒜苗的做法_怎么做肉丝豆腐干蒜苗_如何做肉丝豆腐干蒜苗

  珍珠翠的做法简单是的常见菜,不一定要看珍珠翠豆腐视频才能学会,但怎么做珍珠翠豆腐最好吃,跟着的做法图解来做这道珍珠翠豆腐吧。

  菜系及功效:谱 青少年食谱

  口味:咸鲜味工艺:软炒

  主料:豆腐(北)300克

  辅料:65克,25克,脯肉50克

  调料:大葱8克,姜5克,胡椒粉1克,淀粉()5克,盐3克,味精1克,植物油15克,料酒10克

   1. 将豆腐捣成泥;

  2. 鸡胸脯肉剁成茸;

  3. 鸡蛋打开后留蛋清待用;

  4. 葱姜洗净分别切末;

  5. 青豆洗净后用南昌癫痫到哪家医院好开水焯一下,捞出后控干水分;

  6. 将豆腐泥、鸡茸、葱末、姜末、盐、料酒、白胡椒粉、味精、鸡蛋清、水淀粉混合;

  7. 拌匀后捏成玉米大小的丸子,放入五成热油中炸至淡黄色后捞出,沥干油分待用;

  8. 锅内倒油烧热,放入盐、白胡椒粉、高汤;

  9. 大火烧开后放入内蒙古治癫痫那家好豆腐丸子、青豆、用水淀粉勾薄芡,汁浓时出锅即可。

  小帖士-健康提示:

   1. 鸡蛋含有维生素B1、B2,是最简单的营养食物,

   2. 也是含维生素B1、B2很好的食物,维生素B2能维持眼睛视力、防止白内障,维持口腔及消化道粘膜的健康。

   3. 此菜在烹制过程中维生素几乎没有流失,能充分的被人体吸收。

  小帖士-:

  鸡蛋:与同食损伤脾胃;与、同食导致腹泻;同时不宜与、、、茶同食。

  

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