喝白粥也有学问 并非人人适合

一个岁的女童每日需要千卡热量，这份早餐大致可以提供千卡热量，相当于孩子一日摄入量的%，还是比较合适的。但是要注意选择比较薄的面包，奶酪片也要薄一点。如果孩子体重已经偏重，就可适当减量，可以考虑把夹好的三明治斜切成不等的两半，取其中较大的一半给孩子，然后加一杯奶和少量水果。食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。

主料：鲜虾猪肥肉马苏里拉色即可。
虾球要趁热吃才好，马苏里拉奶酪能拉出丝，凉了影响口感。

有些证据表明，乳制品有助于，这里当然指的是低脂或无脂类乳制品。乳制品中的钙还有助于保持骨骼健壮、保护结肠、控制血压。含钙的首选食品为无脂酸奶、无脂和低脂奶酪以及脱脂鲜奶。此外，奶酪也是维生素B和叶酸的重要来源。把硬奶酪切成片放入锅中和菜一起炖，或者用软奶酪来拌沙拉都是不错的选择。

全麦食品含有铁、维生素、镁、锌结石、肾结石等。

肝脏、黄油、、奶酪、全脂奶和未脱脂的奶制品都是维生素A的重要来源。它可以减缓衰老，保持皮肤弹性。此外，啤酒酵母、肝脏、肾脏、蛋、肉和还富有维生素BBB。化妆品中经常含有维生素B，是因为它有助于保养和修护皮肤和头发。维生素B和B则有助于调整皮脂分泌，对于油性皮肤的治疗非常有效。制法方法：苹果去皮籽、葡萄干泡软、橙子去皮籽;然后切小碎丁，用酪和蜂蜜将各种水果原料拌匀即成。