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发布时间：2022-04-29 23:16:03
健康无油版豆沙八宝饭做法简单是糯米的做法大全的常见菜，不一定要看健康无油版豆沙糯米八宝饭视频才能学会，但怎么做健康无油版豆沙糯米八宝饭最好吃，跟着家常美食网的做法图解来做这道健康无油版豆沙糯米八宝饭吧。
糯米 赤豆 果脯蜜饯 cooking_spray
一、糯米两杯加凉水盖过一指；浸泡至少四小时；倒去多余水(水面和米面持平即可)
二、放入蒸锅中，大火蒸45分钟至糯米熟透；取出，盖上薄膜放凉
三、赤一岁宝宝癫痫病怎样治疗豆两杯加水两杯，小火熬至赤豆熟烂；去掉多余汤汁
四、加适量白糖，捣烂成豆沙备用
五、取浅口小碗喷少许cookingspray，将各式蜜饯置于碗底
六、取糯米一团捏成碗状放入小碗中压紧癫痫病内蒙古哪个医院好
七、舀入豆沙若干勺铺平
八、再取一团糯米捏成扁平状，平铺在豆沙上
九、取平盘一个喷少许cookingspray，将小碗倒扣在上面使劲压平压实
十、复用薄膜将小碗盖起冰箱冷藏；食用前再大火蒸10分钟即可
cookingspray――好像喷发胶一般，只是里面装的是食用油；做菜的时候在不粘锅上喷一点即可，清淡少油更健康