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导读: 我们生活的环境会对身体的内分泌造成很大的影响的，但是很多人并没有意识到，环境对人体健康的重要性，如果没有一个舒适的生存环境的话，就不利于我们身体健康，比方说吹空...

我们生活的环境会对身体的内分泌造成很大的影响的，但是很多人并没有意识到，环境对人体健康的重要性，如果没有一个舒适的生存环境的话，就不利于我们身体健康，比方说吹空调也会让人内分泌失调的，那么，吹空调易致内分泌失调吗？空调的温度在多少度合适？来看看。

有关专家认为，人体能够对温度进行自发地调节。周围气温高时，人体皮肤的血液循环加速，体表温度升高，并通过出汗进行排热。冬天因为冷，人体内的血液循环会变慢，以减少身体热量流失。但人体这种自发调节并不能迅速转换，人从炎热的室外进入空调房间，末梢血管不能很快收缩，造成末梢血液循环不良。因此，室内温度长时间过低很容易出现腹痛和痛经等症状。

常坐办公室的女性，尤其是年轻女性，如果长期处于空调的冷风下，可能会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，从而导致月经失调，腹痛腹胀。为了避免发生这种情况：

首先，要把室温恒定在26℃左右。

其次，开空调时，一般低处最凉，最怕冷的是腿和脚，所以女性在空调房里一定要穿袜子，即使是丝袜也好。

第三，空调开机1—3小时后，最好关一段时间，打开窗户呼吸新鲜空气，或者每隔1小时到室外活动一下。

1.建议患者要养成良好的行为习惯，均衡营养的饮食习惯比较好。不能吃过于油腻高脂肪的食物，要多吃一些蔬菜跟水果。高蛋白的食物也要多吃一些，另外女性还要注意多喝白开水。在平日的生活里，要注意适当的运动，因为女性长期运动会有助于自身内分泌恢复正常，从而使内分泌失调闭经的情况得到一定改善。

2.抗生素类的药物建议不要乱用，另外女性要注意及时的到医院进行检查治疗。闭经的话建议到医院做一下b超和激素，检查一下是因为什么原因导致的。如果来了月经的话要注意经期的保暖，防寒防潮，还要控制好自己的情绪。