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调味品调出生活健康

梁医师建议考生在考试期间,不吃或少吃甜食。因为甜食在一定程度上会抑制考生的食欲,使身体总能量的摄入量减少,同时过多的糖分会使考生感到倦怠、疲提供。另外,早餐最好有蔬菜,不仅可以增强考生的食欲,还能补充一些维生素。蔬菜属于碱性食物,富含钾、钙、镁等矿物质,可以中和食物尤其是肉蛋类食品在体北京最好的癫痫病医院内代谢产生的酸根,以减少考生的疲劳感。早餐最好在起床后至分钟后食用,同时要注意补充至少毫升的水。要避免饮用含糖分较高的各种果汁饮料,建议饮用电解质山西治癫痫到哪个医院饮料,在提供水分的同时,又补充了部分矿物质,可谓两全其美。做法:草莓洗净后,去蒂并切成片状。将草莓放入低脂中拌匀即可。

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