鸡丝凉面的做法_怎么做鸡丝凉面_如何做鸡丝凉面

立秋到来，秋老虎又来了。此时养生，既要注意祛暑清热又要注意滋阴润燥。所以，初秋的饮食很讲究科学。下面，由养生网小编支招，教你如何调整饮食，健康度过初秋。

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一人一道润燥菜 立秋健康吃出来

立秋后“秋老虎”肆虐，此时既要祛暑清热，又要滋阴润燥。一方面，立秋后暑热未消，过多温热补养的东西还吃不下去。另一方面，如果还像夏季一样多吃瓜果等寒凉饮食，又容易”拉肚子”伤身。因此，初秋的饮食很有讲究。

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