您现在的位置:

鸡的做法大全 >

小雪气节需养成6个好习惯 经常洗手有效防流感生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

小雪养生之六大习惯远离感冒

1勤洗手:研究表明,感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上,健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触模过的物品,手。L就会带有感冒病毒,所以勤洗手十分关键。大同癫痫医院哪里好>

2勤运动不懒惰:有研究表明,平日里活动量少的人,患感冒的几率比活动正常的人要高出2~3倍。这是因为户外活动时间少,呼吸不到新鲜空气,缺乏阳光照射,会致使身体血液循环减慢,机体抗病免疫力降低,再加上对室外环境的不适应,所以很容易感冒。要预防感冒就要走向大自然,积极运动,强健贵阳哪个医院看癫痫体质。

点击图片进入下一页>>

3勤换牙刷:人们每天都要使用牙刷,如果上面带有病毒,则容易反复感染。另外,牙刷常处特发性癫痫的治疗方法于潮湿状态,病原体易滋生繁殖,对身体健康极为不利。

4清淡饮食:高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力,饮食过咸,会使唾液分泌及口腔内的溶菌酌减少,并降低干扰素等抗病因子的分泌,使感冒病毒易进入呼吸道教膜而诱发感冒。

5充足睡眠:哪个医院治疗癫痫经研究表明,人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质。因此感冒病人保证充足的睡眠十分重要。

6保持愉快的精神:医学家通过观察发现,精神紧张、忧郁的人,体内抗病毒物质明显减少,免疫力下降,易患感冒。

© ms.vclzw.com  工作餐菜谱    版权所有  京ICP备12007688号