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秋季饮食少吃瓜 避免风寒多洗冷水脸生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

秋季用冷水洗脸可预防咽炎!

秋分之后的感冒主要由风邪和燥邪引起,这些感冒不仅会带来干咳,鼻涕和痰里有时还会带着少量血丝。有咽炎的人就更遭殃,喉咙感觉又肿又痛,即使感冒好了,咽炎的症状也不一定能同时减轻。为了避免秋季感冒带来的困扰,我们应当注意滋阴润燥。

癫痫病人能吃什么中药>既然吹冷风可能伤咽喉又伤“面子”,在刮大风的天气出门时,一定要注意做好预防工作:

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饮食

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1吃清火润燥的食物

在饮食上,我们应当多吃一些清火润燥的食物,如甜味和酸味果蔬。梨、、、等都是不错的选择。多喝些汤也有不错的效果。有条件的还可以自制五汁安中饮(牛乳60毫升、汁、生、梨汁、藕汁各10亳升的混合物)饮用,润燥效果很好。

癫痫病怎么治比较好>2少吃瓜

选择水果时需要注意,立秋后虽然市面上还能买到,但是最好少吃。因为秋季容易发生腹泻,如果再多吃西瓜这样的凉性水果,更易引发腹泻,尤其要少给孩子吃。

3饮食规律

有些人吃饭不能保证时间和质量,导致胃肠功能紊乱,造癫痫病的治疗方法哪些好成体质衰弱,容易感冒,加重咽炎。有些人偏爱各种肉类和油煎食物,不吃蔬菜;也有些人害怕发胖,只吃蔬菜和少量谷物面食。这两种情况都可能导致体内营养失衡,造成维生素、蛋白质等成分缺乏,体质下降,也容易引起或加重咽炎。

所以,一定要改变不良的生活习惯,养成健康的生活方式。

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