常见的高蛋白低脂肪的食物有哪些

身体的离不开日常的保健。那么你知道哪些果蔬皮不利于身心健康呢?

土 土豆皮内含不益于人体健康的配糖生物碱，进入人体后会形成积累性中毒。由于是慢性中毒，暂时无症状或症状不明显，往往不会引起注意。尤其是长了芽和皮色发青的土豆，含毒素更高，应绝对禁西安好的癫痫病医院哪家好止食用。

皮 因荸荠生于肥沃的水泽，皮上聚集了多种有害、有毒的生物排泄物和化学物质。因此，生食或熟食都应去皮，否则会引起难以预料的疾病。

红薯皮 因红薯皮含碱量较多，食用过多会导致胃肠不适。呈褐色或有黑点的红薯皮更不能食用，因这种红薯受了黑斑病的感染，食用后会引起中毒。

柿子皮 由于柿子皮口感好，一般人们吃柿子都不吐皮。然而据医学研究证明，柿子未成熟时，可对造成伤害的鞣酸主要存在于柿肉内，而柿子成熟后，鞣酸便会集中于柿皮内。