蒽三酚

主料:

肉排（2片）、黑胡椒粉（一丢丢）、盐（一丢丢）、鸡蛋（1个）、生粉（20克）、面包糠（100克）

做法步骤拉萨哪治癫痫病好：

1、肉排用刀背十字剁开，。

2、抹上盐跟胡椒粉腌制5分钟以上。

3、抹上生粉。

4、抹上蛋液。

5、抹上面包糠。

6、油锅里加足量油，油温五六层白山市成人癫痫的治疗热开始炸，炸至金黄色即可。

黑胡椒粉的热量(卡路里)251千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解毒、和胃、祛腥等功效；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与圆生菜、小米面、茼蒿搭配；与味精、豆奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；

面包糠的热量(卡路里)317千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解食品被炸焦的时间、促进肠胃蠕动、促进排便等功效；