孕妇饮食：孕妇便秘吃什么好

很多准妈妈都会遭遇便秘的困扰，孕妇便秘怎么办?孕妇便秘不能通过吃药来改善，饭菜网小编为大家推荐孕妇便秘饮食， 白菜金针肉丸汤有效改善孕妇便秘问题、

孕妇便秘吃什么：白菜金针肉丸汤

【预防便秘、补充体力】

鲜美多汁的白菜含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质和糖分，无论煮汤、热炒，还是制作泡菜，都很美味。这道汤品营养丰富，口感浓郁，对准妈妈而言，能够补充体力、帮助消化，并预防怀孕中期因压迫子宫而出现恼人的便秘。

【材料】

白菜200克，干香菇3个，肉馅100克，金针菇、姜末、葱末少许，粉丝l束

【调味料】

酱油、酒、胡椒粉、香油少许，玉米淀粉l大匙，油适量，盐少许

【做法】

1.食材洗净，香菇用清水泡软，金针菇用沸水汆烫一下，备用。

2.将肉馅和姜末、葱末、酱油、酒、胡椒粉、香油等调味料拌匀，捏成小丸子再薄薄裹一层玉米淀粉，放入热油锅油炸至定型，取出沥油，备用。

3.在汤锅内放入白菜、香菇、肉丸子和适量清水，用小火煮约30分钟。

4.再加入金针菇和粉丝，煮至再次沸腾，加豁调味，即可食用。西安哪里看癫痫病最好

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