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发布时间：2022-04-29 23:16:27
高血压一直被公认为一种“老年病”，但是，研究发现，这种老年病在逐步的年轻化。饭菜网营养研究发现指出，青少年缺乏维生素D易患高血压。
对缺乏维生素D的青少年来说，患高血压和高血糖等疾病的风险是其他人的两倍以上，此外，他们罹患以高血压、高血糖、高胆固醇等为特征的新陈代谢综合征的风险也是其他人的4倍。饭菜网营养专家指出，应提高了儿童和青少年每日摄入维生素D的标准，即每日400单位。
饭菜网营养专家建议，给孩子补充维生素D，尽量选择食补。通过食物摄取维生素D是不会引起中毒的。含量较多的食物有大马哈鱼、红鳟鱼、鳕鱼肝油、比目鱼肝油、奶油、鸡蛋、鸡鸭肝等动物肝脏以及牛奶。
饭菜网长沙哪里看癫痫友情提示，维生素D可由人体经紫外线照射后生成，所以日光浴是取得维生素D的可靠来源，所以提倡多做户外活动。
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