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忌空腹吃的七种水果_饮食新知

是蛋白质含量最高的肉类之一,属于高蛋白,低脂肪的食品,经常吃鸡肉,可以治疗虚劳瘦弱,月经不调,产后乳少等病。

鸡粥鲜豌豆

原料:嫩鸡脯150克,鲜豌豆250克,鸡蛋清1个,精盐、瘦火腿末、味精各适量,料酒10克,150克,鸡油2.5克,湿淀粉35克。

鸡粥鲜豌豆的做法

1、将鸡脯剔去筋膜,粗切、细斩,剁成鸡茸(斩时加入蛋清)后,放在大碗内。

2、再加入250克高汤调均匀待用。

3、鲜豌豆放在开水锅里汆1分钟,挤去外皮。

4、将锅烧热,加入高汤、精盐、料酒、味精,癫痫病肌阵挛发作治疗烧沸后,即用湿淀粉勾芡,芡熟后,将鸡茸渐渐加入。

5、同时用勺子不停搅动,使鸡茸调匀。

6、烧沸后,撇去浮沫,放入豌豆,盛入大碗内,撒上火腿末,淋上鸡油即可。

美食特色

碧绿色,汤汁清鲜、爽口。

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豌豆和蘑菇能一起吃:常吃可以消除油腻引起的食欲望不佳

关键词:

歪头菜癫痫病能不能根治的营养价值

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