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为什么常年吃蔬菜不可取_蔬菜

来源:工作餐菜谱   时间: 2019-05-18

为了减肥,为了拥有一个苗条的身材,有相当一部分女青年往往拒绝晕食,常年吃素,于是蔬菜几乎成了她们的主食。然而,吃素并没有给她们带来减肥的惊喜,人非但没有瘦下来,而且还有长胖的趋势。更麻烦治疗儿童癫痫病好的方法的是,人的免疫功能也随之下降了,稍有不慎就会感冒。

首先,这种常年吃素的减肥方法是不可取的,因为它会导致四大害处的突现。一是缺少必要的,人容易失去抗癌的能力;二是缺乏蛋白质茂名市治疗癫痫病医院哪家最专业的摄入,会引发消化道肿瘤;三是缺少核黄素的摄入,会导致维生素的不足;四是会出现严重的锌缺乏,使人的免疫能力下降,因为一般蔬菜中均缺锌。

此外,常年专吃蔬菜并不意味着脂肪摄入治疗羊癫疯比较便宜的医院的减少。因为蔬菜的细胞之间充满了空气,它的吸油脂能力特别强,往往一碟蔬菜所含的油脂要比一碟煎鱼和油炸排骨都要高。因为肉食的细胞之间充满了水,油脂很难渗人其内。光吃蔬菜减肥之所以达不到减脂的效果小儿治疗癫痫费用要多少,原因就很清楚了。

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