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维C果汁饮_维C果汁饮的做法茶酒饮品

夏天给孩子饮用一些新鲜的果汁可以补充维生素C和膳食纤维,解渴又能祛除暑热,自己做的更纯正也更卫生。

维C果汁饮

用料:西瓜1片、杏子2个、黄瓜小半根、蜂蜜15ml、冰块6小块

维C果汁饮的做法

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1.西瓜去籽切成小块,杏子洗净去籽切块、黄瓜去皮切成小块;

2.将西瓜放入食物搅拌机,加入两块冰块搅打成汁,倒入杯中,

3.杏子放入搅拌机,加入10ml的蜂蜜和两块冰块搅打成汁,倒入装有的杯中;

4.黄瓜加入剩余的蜂蜜和冰块搅打成汁,倒入西瓜汁的杯子里即可。

美食小贴士

1水果的种类可根据孩子的喜好选择,也可以只是一种水果,只要宝宝喜欢就好。

2如果是三岁以下宝宝喝,妈妈最好将冰块换成凉开水做成果汁,避免冰冷刺激肠胃。

3如果妈妈觉得分开搅拌麻烦,可将三种果蔬一同搅打成汁饮用。

美食城网站小提示

牛奶和果汁不能一起吃:同食会降低牛奶的营养价值

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关键词:

榨完果汁连渣吃掉

水果蔬菜中含有丰富的膳食纤维,但是现在越来越多的人使用榨汁机,用鲜榨果蔬汁代替新鲜的水果蔬菜。然而榨汁机存在一个很大的缺点,就是榨汁后会剩余一些果蔬的固体残渣,很多人不喜欢将这些固体残渣一同吃掉,而这些残渣中其实富含了人体所必需的多种膳食纤维。...

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