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入秋保健――冷巾敷头 温水泡脚_秋季养生

来源:工作餐菜谱   时间: 2019-05-18

常言道“头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中”。意思就是说,头部适宜保持相对低温,如用冷毛巾敷头,脚部适宜用温水保暖。

头为诸阳之会,适当寒冷可以刺激头部血管及神经,有助于保持大脑清醒,在一定程度宿州著名的癫痫医院上可起到作用。倘若头部温度太高,不但对不利,甚至可导致疾病。另外,寒从脚起,由于脚接触地面,离心脏最远,热量到达较慢,是阴气聚集之处,最易受到寒邪侵袭。因此,足部保暖也同样重要。

虽然现在天气渐渐吉林治疗癫痫的医院哪家好转凉,但对脑力劳动者来说,工作久了仍易出现烦躁、头晕脑涨、思维困顿的症状,此时如果用冷毛巾敷头面,或用冷水洗洗头发,能使头脑迅速清醒,胸中烦闷也消散。坚持经常用冷毛巾敷头面,每天数次,每次3至5分钟,一方面能提高思维信阳市癫痫专业医院地址敏捷度,另一方面还能够提高机体免疫力,。秋天的夜晚气温偏低,暖脚的好处在于驱寒、强身、帮助睡眠,还能促进血液循环、刺激足部穴位,消除疲劳。暖足,最简单的方法就是用温水泡脚。水温以不烫为宜,待水温降低后,持续添热水保证治癫痫比较好的方法水温。每天早晚各1次,每次20分钟左右即可。

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