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血糖高的食疗方有哪些

来源:工作餐菜谱   时间: 2019-04-16

  现在很多人不怎么注意自己的身体,且在饮食上暴饮暴食,很容易出现血糖偏高的现象,很多人都认为血糖高一定要吃药物来控制,其实通过饮食也可以,那么血糖高有哪些食疗方呢?

  番石榴是否能降血糖

  中医认为,番石榴性温味甘酸,有收敛止泻、止血、止痒之功,主治泄泻、久痢、湿疹、创伤出血等症。至于番石榴的降血糖作用,早以为日本科学家在动物试验中所证实。在我国台湾省采用番石榴汁或酱治疗糖尿病很普遍。大陆民间也湖北癫痫病哪家医院治得好有这方面的例子,比如轻度患者,每日三餐后各服1~3杯番石榴汁,即有疗效。若取番石榴干果50克,苦瓜一个,水煎服,每日1~2次,对改善糖尿病症状也有较好的效果。因此吃番石榴是完全可以达到降血糖的效果。

  血糖高有什么食疗方

  1、凤眼草黄酒降血糖。

  用凤眼草100克捣成粗末,用纱布包好后,浸入1000毫升黄酒内。 然后密封好,每日摇动一下,10天后即可打开服用。 每次服用15-20毫升,每日2次。 有清热去燥,祛风凉血的作用,适用于血糖高、糖尿病患者。

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  2、番茄苦瓜汁降血糖。

  苦瓜含有苦瓜苷,被誉为“植物胰岛素”,能够降低血糖,改善胰岛素功能;番茄含有番茄碱、谷胱甘肽等成分,能够调节血糖。苦瓜和番茄合用,对于降低血糖,增进胰岛素对糖的代谢很有作用,因此,血糖高时可以番茄和苦瓜一起榨汁饮用。

  3、番石榴叶泡水降血糖。

  番石榴叶有降血糖的作用,可以用于治疗糖尿病,患者可用10-15克干制番石榴叶来泡水或煮水喝,其中的番石榴多酚,这一物质可以抑制分解糖的酶活化,从而抑制了血糖的上升,同时也防止了胰岛素的过度分泌。

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  吃什么水果能降血糖

  1、柠檬

  柠檬属于低糖类水果,且具有止渴生津、祛暑清热、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功效,对糖尿病、高血压和高脂血症等疾病有预防的作用。

  2、菠萝

  菠萝中的膳食纤维,可以促进排便,预防糖尿病患者便秘。菠萝能改善餐后血糖水平,减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性。

  3、杨桃

  杨桃能减少机体对脂肪的吸收,有降低血脂、胆固醇的作用,对高血北京治疗羊癫疯医院压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏,降低血糖。

  4、蓝莓

  虽然水果经常会因为含糖量高而不被看好,但是研究发现,蓝莓、葡萄和苹果中存在有助于控制血糖水平的物质。蓝莓可以将预防糖尿病的能力提高26%,而其他水果只有2%。

  5、李子

  李子生糖指数低,能很好地控制血糖升高。另外,贫血患者适当食用李子,有很好的补益作用。李子中还含有番茄红素,它能明显减轻由体内过氧化物引起的对淋巴细胞DNA的氧化损害,并可减缓动脉粥样硬化的形成。

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