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主料:

中粉（700克）、酵母（10克）、水（适量）、小麦胚芽（20克）

辅料:

盐（2克）、白糖（25克）

柳州市癫痫病会传染吗rong>做法步骤：

1、这就是那罐小麦胚芽。

2、所有材料加入水搅拌成雪花状。

3、手揉15分钟出膜。

4、送烤箱40度发酵60分钟至两倍大。

5、发好的面团充分排气后分割四份。

6、每一份搓成长条切割成六份。

7、每个小面团揉匀醒一会儿擀成椭圆形。

8、刷一层植物油。

9、折叠。

10、用干净的梳子压出痕迹，压的用力些，蒸出来花纹会浅。

11、捏出荷叶角，梳子把整出荷叶边。

12、入烤盘发酵20分钟。

13天津治疗癫痫病那好、入蒸烤箱或锅中100度蒸15分钟。

14、出炉。

15、夹上肘子肉末和蔬菜，随你自己喜欢什么夹什么，还可以夹果酱哦，松软可口的馍，你心动了吗？。

酵母的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富继发性颠病能生孩子吗含铁；不利：钠盐含量过高；具有改善睡眠、增强免疫力等功效；

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

小麦胚芽的热量(卡路里)351千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；