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般若净土法门的实修法 -

主料:

面条(适量)、雪菜(适量)、肉丝(适量)、嫩肉粉(适量)

辅料:

葱(适量)、浓汤宝(一盒)、盐(适量)、酱油(适量)、香油(适量)、料酒(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、雪菜一袋,取出用水洗一下。

2、把洗好的雪菜切成末。

3、猪肉切成丝。

4、把肉丝用盐、料酒、嫩肉粉、酱油腌一下。

5、葱姜蒜切好备用。<南昌什么医院治癫痫/p>

6、锅放底油,油热后放入葱姜蒜爆香。

7、放入肉丝煸炒,加少许料酒,然后放入雪菜,一起炒。

8、加入水,煮。

9、浓汤宝一盒,放入锅中,同时加入盐调味。(浓汤宝的量看你锅里水的量,水多加一盒,不多加半盒。)。

10、煮一锅面条。

11、面条熟后,过下凉水。

12、煮鸡蛋一个。

13、将煮鸡蛋去皮,一切两半。

14、将过好凉水的面条盛入碗中,加入雪菜肉丝汤,放上半个鸡蛋,淋几滴香油,即可!。

面条的热量(卡路里)284千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

雪菜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

嫩肉粉的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

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