芒果布丁的做法

主料:

红萝卜（适量）、彩虹豆（3粒）

做法步骤：

1、先准备红萝卜。

2、洗干净去头尾后切圆片，厚度为硬币的厚度即可。

3、如图摆放。（也可以按照此方法摆成圆形）。

4、往内摆放第二层，第二层的片摆放在第一层的两个片之间，使之不留缝隙。

5、往内摆放第三层，第三层的片摆放在第二层的两个片之间，使之不留缝隙。

6、往内摆放第四层，第四层的片摆放在第三层的两个片之间，使之不留缝隙。

7、往内摆放第五层，第五层的片摆放在第四层的两个片之间，使之不留缝隙。

8、往内摆放第六层，同上面一样操作。

9、中间放上彩虹豆即成。

红萝卜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；