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最近端午节黑板报

主料:

金针菇(100克)、胡萝卜(2根)、香菜(适量)

辅料:

生 抽(5克)、香醋(3克)、油辣子(4克)、盐(4克)

做法步骤:

1、金针菇准备好。

2、胡萝卜去皮刷丝。

3、锅里加入水加入油烧开后加入金针菇烫。

4、烫好的金针菇加入盆里。

5、然后加入生抽。

6、加入癫痫病湖北武汉哪个医院看的好香醋。

7、在加入盐。

8、加入香油。

9、加入油辣子。

10、在加入香菜搅拌均匀。

11、搅拌好的装盘。

金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸郑州军海脑病医院治疗癫痫怎么样 你知道吗,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与猪肚、鸡肉、油菜搭配;与驴肉、牛奶相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与蜂蜜、羊排、圆白菜搭配;与茄子、醋、西红柿相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与虾、胡萝卜、羊骨搭配;与五花肉、火腿、猪肉相克,同食可能会引起不适;

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