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发布时间:2022-04-30 00:19:51
主料:
普通面条(2饼(2人份))、鸡蛋(喜欢多少煮多少)、酱油(凭喜欢)
辅料:哈尔滨去哪治疗癫痫病好trong>
盐(凭喜欢)
做法步骤:
1、先把面放入冷水浸泡。
2、把鸡蛋放入冷水里沸腾煮熟,喜欢几分熟可以自己考虑掂量。
3、鸡蛋煮熟后放入冷水浸泡,便去剥壳。
4、把面放入冷水里煮。
5、用筷子轻轻撩松使面受热均匀。
6、待水沸腾后把面捞起来放入冷水浸泡,浸泡2分钟后把面捞起来放入容器。
7、放入自己喜欢的调味品,热腾腾的家庭简易充饥鸡蛋面就这么简单。
鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与丝瓜绥化市治疗儿童癫痫、荠菜、青椒搭配;与田鸡、豆奶、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;
酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;