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70周年抗日战争胜利阅兵观后感

主料:

番茄酱(100克)、香菜(几片)、洋葱(50克)、意大利面条(80条)、橄榄油(10毫升)

做法步骤:

1、第一步是煮开水!煮开水之前先放入一勺橄榄油和一小勺盐!
第二步是等水煮开后放入适量的面条!慢火煮个10分钟!
第三步是面煮好后沥干备用
第四步是将切好的番茄煮成番茄酱!
第五步是将切好的洋葱爆炒!翻炒几次后加入已经炒好的番茄酱及意大利面!同时加入意大利面酱!
最后可以根据自己的口味加入彩椒、虾仁、培根等!
第一次做效果不是很理想!希望热爱美食的大家多指点!谢谢!。

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与牛奶、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与胡萝卜、羊排、黄豆搭配;与黄瓜、猪肉、火腿相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与玉米、小米、排骨搭配;与蜂蜜、皮皮虾、黄豆相克,同食可能会引起不适;

橄榄油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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