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发布时间：2022-04-30 00:18:47
主料:
五花肉 （切小丁）（600 克）、米饭（一碗）、鸡蛋（3-5只）、青菜（适量）、食用水（5 cup/1 公升）
辅料:痫病如何治疗>
酱油 （最好是天然酿制的酱油）（1 cup）、冰糖（12-15 克）、红葱酥（1 cup）
做法步骤：
1、把五花肉切丁。
2、热上一口锅，把五花肉下锅煸炒至变色然后边角带一点点的焦香。
癫痫哪些治疗方法最有效3、把肉丁盛入一口深锅里，加入冰糖，酱油和水，大伙煮滚，转中火炖一个小时。
4、加入葱酥，中小火继续焖炖两个小时，或至肉变得软糯。
5、制作卤肉饭，把米饭摆到碗里，淋上肉燥，切上半只卤蛋，烫好青菜。即可开吃。
米饭的热量(卡路里)115千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与洋葱、紫菜、桂圆肉搭配；与糖精、鹅、兔肉相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量(卡路里)15千卡；具有清热解毒、镇咳、利尿等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与秋黄瓜、醋、黄瓜相克，同食可能会引起不适；