保险励志语录

主料:

焦糖味布丁粉（100克）、水（700毫升）、牛奶（200毫升）、奥利奥碎（适量）、奶油（100毫升）、糖粉（奶油）（20克）

做法步骤：

1、锅中加入700ml水，烧至水开后关火。

2、在烧水过程中，量100克焦糖布丁。

3、待水烧开，转至小火，将粉倒入，搅拌均匀，后加入牛奶。

4、搅拌均匀后即可倒入盆栽膜具中（可用牙签戳破小泡）放入冰箱，静至布丁变冷。

5、等待过程中可将奶油打发（打发可立起来就ok）
打发后放入裱花袋。

6、将奥利奥剁得更碎。

7、将裱花袋里的奶油挤入布丁表层，抹平（厚薄可根据盆子的尺寸进行调节，留出一定空间给奥利奥和小草）。

8、全部抹平后就可以铺上奥利奥土壤了啊。

9、铺的时候留一点白白的会好看一些啊。

10、好了 大功告成 小朋友现在就可以拿着小铁锹开吃啦。

水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与甘蔗、草莓、木瓜搭配；与枣、酒、菠萝相克，同食可能会引起不适；

奶油的热量(卡路里)879千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利：胆固醇含量过高；