不花钱追女术 不要土豪变成土鳖

主料:

话梅肉（适量）、里脊肉（适量）、大蒜（适量）

辅料:

李锦记叉烧酱（适量）、梅子酒（或料酒）（适量）、蜂蜜（适量）

做法步骤：

1、话梅肉切碎，加少量开水泡2小时；蒜瓣剥开拍松；。

2、里脊肉洗净，擦干，用叉子戳几个洞；（若太大，可对半切开便于更入味）。

3、容器里倒入话梅肉及汁水，加入李锦记叉烧酱，梅子酒，蜂蜜；。

4、将以上所有腌料搅打拌匀，加入里脊肉条，蒜瓣；。

5、将容器密封，进冰箱腌制24小时；（当中至少翻动一次会更入味）。

6、烤箱余热400F(200C),将里脊肉条放在垫铝箔纸的烤盘上；。

7、烤20分钟后取出肉条，刷上剩余的腌肉汁，再刷一层蜂蜜；。

8、续烤10分钟，最后开2分钟高火（broil），即可切片装盘。

大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与猪肉、醋、龙须菜搭配；与鸡翅、芒果、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；