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木麻黄的种植步骤是什么

主料:

薏米(适量)、熟小米(适量)、扁豆(适量)、芡实(适量)、开边莲子(适量)、百合(适量)、淮山(适量)、玉竹(适量)、瘦肉(300克)、水(3L)

做法步骤:

1、把瘦肉放落滚水中煮5分钟,取出洗净。
洗净全部清补凉配料。
把适量的清水煲滚,放入全部材料,煲3小时,汤成用盐、调料调适味即可。

2、瘦肉。

3、成品。

薏米的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与红枣、杨桃、红豆搭配;与海带相克,同食可能会引起不适;

扁豆的热量(卡路里)339千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与香菇、猪肉、山药搭配;与蛤蜊相克,同食可能会引起不适;

芡实的热量(卡路里)144千卡;可与鸡胗搭配;

湖南长沙哪里看癫痫好百合的热量(卡路里)166千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜等功效;可与梨、竹荪、芹菜搭配;与羊肉、猪肉、火腿相克,同食可能会引起不适;

淮山的热量(卡路里)56千卡;具有肾经、补脾、养肺等功效;可与银耳、乌鸡、枣搭配;与鲫鱼、荞麦米、油菜相克,同食可能会引起不适;

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与白萝卜、莴笋、牡蛎搭配;与牛排、香菜、甘草相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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