名人故事:后知后觉，暖男在身边

主料:

牛肉（适量）、胡萝卜（适量）、土豆（适量）

做法步骤：

1、炖牛肉，详细菜谱参照《炖牛肉》哦。

2、锅中放底油，土豆、胡萝卜、洋葱煸炒香。可适当根据自己的口味加入少许调味品。

3、加水没过蔬菜。

4、放入牛肉继续熬炖，出锅。

癫痫病治疗比较好方法是什么啊g>牛肉的热量(卡路里)125千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效；可与芹菜、鸡腿菇、菜花搭配；与栗子、木耳菜、韭菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与鲈鱼、黄豆、西兰花搭配；与红枣、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与牛肉、黄瓜、豇豆搭配；与香蕉、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；