关于地球的九个惊人事实

主料:

低筋面粉（220克o）、泡打粉（2克）、黄油（100克）、白砂糖（20克）、盐（2克）、香蕉（2个）、清水（70毫升）、鸡蛋（调成蛋液备用）（1个）

做法步骤：

1、低筋面粉与泡打粉过滤混合。

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2、黄油室温融化加入混合好的低筋面粉中。

3、加入糖和盐，加入70ml的清水，揉成手感柔软的面团，将面团装入保鲜袋冷藏30分钟。

4、取出面团，在保鲜袋里擀开，变成厚度约2-3cm的面皮。

5、去掉保鲜袋，切去表面周围不整齐的边缘，切成均匀的小长条。

6、将香蕉去皮切成小块。

7、取一长条，中间放上香蕉，折叠盖住馅（馅的用量不宜太多），用叉子在四周押紧即可。

8、再刷层蛋液后，放入预热好的烤箱中层180度15-20分钟，金黄色即可（可以在烤到15分钟时把烤盘放入上层烤5分钟）。

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

南京那家医院看癫痫好ong>泡打粉的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；

黄油的热量(卡路里)888千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高；

白砂糖的热量(卡路里)400千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

香蕉的热量(卡路里)89千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效；可与苹果、燕麦片、燕麦搭配；与香芋、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；