尘缘

立秋之后，人们就会费心在如何从饮食中给身体补充足够的，但是不少人都会徘徊在什么该吃?什么不该吃?

另外，某些蔬菜含有较多的草酸，草酸会与食物中的钙结合，不仅造成钙的流失，草酸与钙的结合物草酸钙会在人体沉积，造成病，近年来，发现不少吃素的女性患结石病的比例越来越高，这也是原因之一。

有些人喜欢吃瓜果，尽管秋季凉爽，但也习惯在饭后吃点瓜果，以为是助于消化，这一观点是大错特错，立秋后，瓜果类食物都不能多吃，否则会脾胃的阳气。俗话说“秋瓜坏肚”，吃太多，也容易造成等病症。

秋季虽然，但在南方一些地方还是会明显觉得很潮湿，早晨喝一碗粥，会起到补气的功效，再次推荐粳米粥、玉竹粥等。