房产企业研修班培训学习总结

主料:

越南MILIKET方便面（1包）、鸡蛋（1个）、切片火腿肉（2片）、黄瓜（适量）

做法步骤：

1、原料很简单。

2、方便面水煮拌好，放凉。

3、趁着煮面的空余时间，黄瓜切片。千万不要用刀慢慢切啊，某宝，某猫上有这种切黄瓜的秘密秘?“武器”，相当好用，半分钟搞定，还很薄，吃不完可以敷脸。

4、火腿肉煎到微黄就好，太阳蛋煎好待用。

5、摆碟了，完美。

鸡蛋的热量(七台河市儿童癫痫哪个医院卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与荠菜、香椿、小米搭配；与柿子、雪莲果、田鸡相克，同食可能会引起不适；

榆林市治疗癫痫好医院>黄瓜的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效；可与木耳菜、鱿鱼、绿豆芽搭配；与芦柑、辣椒、火龙果相克，同食可能会引起不适；