男人秋季养生要吃什么水果

主料:

五花肉（250克）、蒜苗（1把）、豆瓣（适量）、生抽（适量）

做法步骤：

1、五花肉煮熟，大火煮开水，小火煮30分钟，切成薄片。

2、蒜苗洗好切成段。

3、热锅凉油，加入切好的五花肉片，炒出油，加入蒜苗，继续炒，加入豆瓣，适量生抽，炒均匀后起锅。北京哪家医院治疗癫痫效果最好 

五花肉的热量(卡路里)508千卡；有利：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效；可与洋葱、大蒜、紫菜搭配；与鹌鹑、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；

蒜苗的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防流感、防伤口感染、驱虫等功效；可与莴笋搭配；

豆瓣的热量(卡路里)178千卡；

生抽的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；