吃日常8种鱼也需忌口

主料:

消化饼干（80克）、奶油（250克）、白糖（35克）、吉利士粉（15克）、芒果肉（适量）、黄油（40克）

做法步骤：

1、首先先用料理机把消化饼干捣碎，我料理机坏了，就只有天津癫痫病的饮食用手慢慢捣碎了，加入融化的黄油搅拌，放入模具中，一定要压实（不然蛋糕成型了底部容易碎）放入冰箱冷藏半个小时以上。

2、准备好200g芒果肉，加入适量牛奶（可加可不加）用料理机捣成泥状（料理机坏了，这里又只能用手捣）。

3、在芒果泥中加入吉利士粉，加热并搅拌至吉利士粉融化，不用沸腾，大概到五十度，离火放旁边备用。

4、其余的芒果肉治疗小儿癫痫病吃什么药好是放在蛋糕中间的，看自己喜欢放多少。

5、白糖加入奶油中，用中高速开始打发到5.6成，大概有点纹路但是奶油还是很稀的时候。

6、然后倒入芒果泥，拌均匀了。

7、一半倒入模具，中间加入芒果肉，加入另一半慕斯液，就完成了。放入冰箱冷藏四小时以上（脱模的时候用热毛巾在四周围一圈会比较好脱，底部我是放了油纸也是为了更好脱模）。

8、因为我的芒果是自己捣碎的，所以就有点难看，不够细腻，但是味道还是赞赞的～。

消化饼干的热量(卡路里)473千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

奶油的热量(卡路里)879千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利：胆固醇含量过高；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量(卡路里)888千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高；