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发布时间：2022-04-29 23:40:09
美厨邦配图
1，水
喝水是一种最简单的保持口气清新的方法。如果喝的水不够多，身体就会进入“节水模式”，口腔中的唾液量就会减少。而唾液的作用之一就是阻止口腔中引起口臭的微生物的生长。因此，建议大家每天多喝水，并经常用清水漱口。
2，柑橘
这种水果像橙子、香蕉、柠檬、猕猴桃等水果一样富含大量可以抵抗细菌、保持口气清新的维生素C。同时柑橘富含抗氧化剂，有助于排呼和浩特#!好癫痫病医院出体内毒素。所以，为了保持清新口气应该多吃柑橘或者多喝柑橘汁。
3，草药和香料
薄荷、香芹菜、桉树、香荽、丁香等草药和香料能够帮助保持口气持久清新。因为这些植物具有化脓、抗菌、芳香、保健等特性。
4，蔬菜
西兰花、胡萝卜、黄瓜等蔬菜可以抑制口腔中微生物的有害影响，刺激唾液分泌。
5，酸奶
酸奶能够治愈口腔溃疡，降低身体中硫化氢(口腔中有害物质的产物)的含量。
6，全麦面包女性癫痫如何治疗>
这种食物可以减少导致口气不清新的有机化合物。
7，纤维素
肠道运动不足也可能是口气不清新的原因。因此，每天应该摄入25至38克的纤维素以促进肠道蠕动。也可以经常饮用绿茶，因为绿茶可以抑制口腔细菌的滋生。